هل تعاني من الاكتئاب؟
Advertisement
01/5
كيف تصف حالتك المزاجية العامة؟
إيجابي ومتفائل في الغالب
لحظات منخفضة عرضية، ولكن يمكن السيطرة عليها
حزين بشكل متكرر، فارغ، أو منفعل
يائس بلا انقطاع، محبط، أو خدر
Advertisement
02/5
ما مدى اهتمامك بالأنشطة التي كنت تستمتع بها ذات يوم؟
منخرط تمامًا ومتحمس للأنشطة المفضلة
أقل اهتمامًا من ذي قبل، لكنني ما زلت أشارك أحيانًا
نادراً ما تشعر بالدافع للقيام بأنشطة كنت تحبها
03/5
كيف تقيم جودة نومك؟
نوم متواصل ومريح (7-9 ساعات ليلياً)
أرق متقطع أو نوم مفرط (1-2 ليالي/أسبوع)
اضطرابات نوم متكررة (3-4 ليالٍ/أسبوع)
مشاكل نوم شديدة (5+ ليالٍ في الأسبوع) أو عدم القدرة على النوم/البقاء مستيقظًا
Advertisement
04/5
كيف تصف مستويات طاقتك؟
نشيط وقادر على التعامل مع المهام اليومية بسهولة
إرهاق خفيف، ولكن يمكن إكمال المهام الضرورية
إرهاق شديد يحد من الأنشطة اليومية
إرهاق شديد - عدم القدرة على أداء الرعاية الذاتية الأساسية أو المهام
05/5
كيف تشعر تجاه نفسك أو تقديرك لذاتك؟
تقبل الذات؛ الشعور بالقيمة
شك في الذات من حين لآخر أو نقد
سلبي تجاه نفسك كثيرًا؛ تشعر بالنقص
كره الذات الشديد، الشعور بالذنب، أو انعدام القيمة
Advertisement
يُقدِّم
مُستَحسَن
ما هي النسخة المستبدلة من Incredibox Sprunki التي تريدها؟
اختبر الآن
هل ترغب أن تكون حارسًا أم عميلًا في شركة I Am Security؟
اختبر الآن
اكتشف أن حياتك غريبة الأنا البديلة
اختبر الآن
ما هو أسلوب ديزني دريم لايت فالي المفضل لديك؟
اختبر الآن
اختر العناصر المفضلة لديك وقم بإنشاء منزل عيد الميلاد السحري Toca!
اختبر الآن
ما مدى مهارتك في قتال الشوارع؟
اختبر الآن
ما هي شخصية Talking Tom التي تتوافق مع أسلوب لعبتك؟
اختبر الآن
اختبر منزل أحلامك في ماين كرافت
اختبر الآن
ما هي شخصية جينشين التي أنا عليها؟
اختبر الآن
ما مدى معرفتك بقدرات ووكونج؟
اختبر الآن
ما هو نوع شخصية Dandy's World التي أنت عليها؟
اختبر الآن
ما هو الدور الذي تلعبه في السيرك الرقمي المذهل؟
اختبر الآن
ما هي شخصيتك من الفصل الثالث من Poppy Playtime؟
اختبر الآن
ما هي شخصية "Final Fantasy XIV" التي تمثلها؟
اختبر الآن
ما هي شخصية سوبر ماريو بروس التي تمثلك؟
اختبر الآن
ما هو نوع شخصية شعر قوس قزح في Toca Life التي تريد أن تكونها؟
اختبر الآن
من هو من الداخل إلى الخارج 2 أنت في عالم Toca Life؟
اختبر الآن
فيلم ماين كرافت: هل يمكنك الهروب من ماين كرافت؟
اختبر الآن
من هم والديك في ديزني؟
اختبر الآن
من هو كوامي الخاص بك؟
اختبر الآن
اكتشف شخصيتك الداخلية من الداخل إلى الخارج 2
اختبر الآن
ما هي شخصية Encanto التي تمثلك؟
اختبر الآن
من أنت في هاري بوتر؟
اختبر الآن
من هو البطل الخارق الذي سيكون حبيبك؟
اختبر الآن
ما هو الانحناء الذي يناسبك؟
اختبر الآن
من هو توأم ديزني الخاص بك؟
اختبر الآن
هاري أم مالفوي؟ أيُّ هاري بوتر يناسبك؟
اختبر الآن
ما هي شخصية سانريو المفضلة لديك؟
اختبر الآن
أي حيوان ديزني أنت؟
اختبر الآن
تعرف على أميرة ديزني.
اختبر الآن